ずっと寝てると身長は伸びますか？

成長に関する睡眠の重要性

成長ホルモンは、食事の後や日中の活動中にも分泌されますが、特に深い眠りの際にその分泌量が増加します。したがって、夜にしっかりと睡眠をとることが、十分に眠らない子どもに比べて背が伸びる助けになることは明らかです。