なぜお酒を飲まないと悪夢を見るのでしょうか？

飲酒を中断した結果

お酒を飲むのをやめると、眠りにつくのが難しくなり、眠りの質も低下します。そのため、しばしば目が覚めてしまい、さらにレム睡眠が反跳的に増加します。このような状況が、悪夢を引き起こす要因となるのです。