なぜ鮮明な夢を見るのでしょうか？

夢を見るメカニズム

例えば、ストーリー仕立ての夢やさまざまな感情が込められた夢は主にレム睡眠中に現れます。これは、レム睡眠中の脳の活動が覚醒時に近いレベルまで活発であり、大脳皮質が機能しているためです。一方で、ノンレム睡眠中にも約20％の確率で夢を体験することがあります。