メンタルがやばいサインは？

メンタル不調の兆候

メンタルの不調を示すサインは心や体、行動だけでなく、他にもいくつか存在します。たとえば、思考や認知に影響が生じると、集中力や記憶力が落ちる、物忘れが増える、判断力が鈍るといったことがあります。また、否定的な考えが頭に浮かぶことが頻繁になる場合もあります。

さらに、感情面でも変化が見られ、感情の波が激しくなる、小さなことで気分がイライラする、涙もろくなる、無気力を感じるといった症状が現れることがあります。