口に出して言う事の効果とは？

カタルシス効果とは？

カタルシス効果は、不安や不満、イライラ、悲しみといったネガティブな感情を言葉にすることで、苦痛が和らぎ、心の安らぎを得る現象を指します。この効果は自己完結的に感じられることもあれば、他者とのコミュニケーションを通じて得られることもあります。現在では、心理学の専門用語として広く用いられています。