夢の中で夢だと気づくのはなぜ？

夢の中で夢だと認識する明晰夢について

夢の中で自分が今見ているのが夢であることに気づくこと、それを「明晰夢」と呼びます。この状態では、通常の夢よりもリアリティを強く感じることができるのです。人間の睡眠は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」から成り立つサイクルを繰り返し、身体や脳を休ませる役割があります。明晰夢は、主に浅いレム睡眠の間に体験されると言われています。