夢の中で夢と気づくとどうなる？

夢の中で夢に気づく瞬間

夢の中で自らが夢であることを認識することを「明晰夢」と呼びます。これは、通常の夢よりもリアルに感じる体験であると言えます。人間の睡眠は、深い眠りである「ノンレム睡眠」と、浅い眠りの「レム睡眠」という2つのサイクルを交互に繰り返し、心身を休めます。明晰夢は特に浅い眠りのレム睡眠時に見られることが多いとされています。