夢を夢だと認識するのはどういうことですか？

夢の中で夢だと認識することについて

「明晰夢」とは、夢の中で自分が夢を見ていると認識する状態を指します。これは、通常の夢よりも現実的に感じることが特徴です。睡眠は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」という二つのサイクルを繰り返すことで体や脳を休ませますが、明晰夢は主に浅いレム睡眠の間に体験されると言われています。