夢 たくさん見る なぜ？

夢を見る頻度について

たくさんの夢を見たりする人は、眠りが浅いことが考えられます。睡眠は主に、深い睡眠である「ノンレム睡眠」と、浅い睡眠の「レム睡眠」に分けられますが、夢を見るのは主にレム睡眠の際です。多くの人がレム睡眠中に夢を体験しますが、次のノンレム睡眠に移行する際には目が覚めないため、夢の内容は大抵忘れ去られてしまいます。