女性の薄毛には何が足りないのでしょうか？

薄毛の原因となる栄養素の不足

髪の大部分を占めるケラチンはタンパク質から成ります。このため、タンパク質が不足すると、髪の艶や強さが失われ、薄毛を引き起こすことがあります。タンパク質には、動物性タンパク質として肉、魚、卵、乳製品があり、また植物性タンパク質として米、大豆、小麦などが含まれます。これらの栄養素をバランス良く摂取することが非常に重要です。