悪夢ばかり見るのはうつ病ですか？

悪夢と睡眠障害の関係

うつ病が進行すると、不眠症や悪夢障害を伴うことがあり、これにより睡眠の質が低下し、入眠しにくくなることがあります。これらの睡眠障害は、うつ病から生じるストレスや不安感が大きな要因です。

したがって、心療内科でのカウンセリングを受けながら、規則正しい健康的なライフスタイルを維持することで、ホルモンバランスを整えることが重要です。