認知シャッフル睡眠法で思い浮かぶ単語は？

認知シャッフル睡眠法の活用法

認知シャッフル睡眠法の効果を向上させるためには、まず最初に思い浮かべる単語には「仕事」や「テスト」などの好ましくない記憶を呼び起こす言葉をできるだけ避けることが重要です。もし、それらの言葉が頭に浮かんでしまった場合は、別の単語を考え直しましょう。意味のない単語をできる限り思い浮かべることがポイントです。そして、連想する単語が思い付かない場合は、その頭文字をスキップすることも考慮しましょう。