走ると何が楽しいですか？

走ることの楽しさ

日常生活のストレスから解放され、好きな音楽を楽しみながら、誰にも邪魔されずに自分のペースで快適に汗を流すことができます。長距離ランニングは有酸素運動としてカロリーの消費が多いため、躊躇せずにカロリーを取り入れられるのが嬉しいポイントです。さらに、ランニングを日常的に行うことで筋肉が発達し、代謝も向上し、体重が目に見えて減少していくのを実感できます。