金縛りになったときの解き方は？

金縛りを解消する方法

金縛りに遭遇した際は、まず焦らずに体を無理に動かそうとしないことが大切です。初めに、深呼吸を行い、呼吸を整えましょう。その後、ゆっくりと体の一部を動かしてみてください。このようにして体の一部を徐々に動かすことで、脳がその動きを感知し、金縛りが解除されるのです。