うつ伏せで寝ると自律神経は整いますか？

うつ伏せで寝ることの利点

うつ伏せで寝ることには、自律神経が整いやすくなるという利点があります。これは腹式呼吸がしやすくなるためです。うつ伏せになっていると、胸部が圧迫されるため、腹式呼吸が行いやすくなるのです。