夢が鮮明なのはなぜ？

夢が鮮明に見える理由

レム睡眠中に夢が鮮明であるのは、この睡眠段階における脳の活動が、目覚めているときに近いほど活発だからです。そのため、大脳皮質が活発に働いています。

逆に、ノンレム睡眠中にも約20％の確率で夢を見ることがありますが、この時の大脳皮質の活動は大幅に低下しているため、夢の内容はぼんやりとしていて、翌朝には思い出せないことが多いようです。