夢をよく見る人は不眠症ですか？

夢を見ても睡眠障害ではありません

夢を見ていることが必ずしも不眠症を意味するわけではありません。睡眠には、浅い睡眠であるレム睡眠と、深い睡眠であるノンレム睡眠があります。以前は、夢を見るのは主にレム睡眠のときだとされていましたが、最近の研究ではノンレム睡眠中にも夢を体験していることが確認されています。健康的な睡眠サイクルでは、約90分ごとにレム睡眠が訪れます。