寝てる時にガクッとなるのはなぜですか？

睡眠中のビクッとする現象について

寝ている時に突然ガクッとなる現象は、一般に「ジャーキング」として知られ、誰にでも起こりうる自然な反応です。このジャーキングは、筋肉の痙攣が原因であると考えられています。日中目が覚めている時には筋肉が緊張していますが、就寝時には筋肉がリラックスします。しかし、睡眠に入る過程で、脳が誤った信号を発し、筋肉を再び緊張させることがあり、その結果ジャーキングが発生します。