寝違えたの早く治す方法は？

寝違えたときの対策

寝違えた際の基本的な対処法は、まず安静にすることです。もし痛みが強かったり腫れが見られる場合は、前述の通り、保冷剤や氷を使用してアイシングを行ってください。また、痛みが激しいときは炎症が発生しているため、入浴やアルコール摂取、マッサージなどは避けることが重要です。血液循環が良くなると痛みが悪化する可能性があるため、注意が必要です。