枕ありとなし どっちがいい？

枕の必要性について

寝返りを打つ際、横向きの姿勢になることが多いですが、そうなると肩幅の影響で首とマットレスの間に隙間ができやすくなります。このため、首の痛みや肩こりを防ぐためには枕が必要です。一方で、寝返りをあまりせずに、長時間仰向けの姿勢で眠る方は、枕なしで眠る方が適していると言えるでしょう。