毎日走るとどうなるのか？

毎日走ることの影響

・日々のランニングを続けると、疲労が蓄積しやすくなり、その回復が難しくなります。
・疲労の蓄積により、ケガや故障のリスクが高まることも考えられます。
・雨天などの悪天候により走れない場合、モチベーションが下がることがあります。また、運動によって筋肉が傷つくこともあるのです。