水がなかったらどうなる？

水分不足の影響

体内の水分が2％減少すると、喉の渇きを感じ始め、運動能力が低下し始めます。さらに、水分が3％失われると、激しい喉の渇き、注意力の低下、食欲の減退などの症状が現れます。4〜5％の水分が失われると、疲労感、頭痛、めまいといった脱水の兆候が見られます。そして、水分が10％を超えると、最悪の場合には死に至ることもあります。