2度寝をすると太るのはなぜ？

二度寝と代謝の関係

睡眠中に二度寝を行うことで浅い眠りの時間が増えると、成長ホルモンの分泌が低下し、結果的に代謝が悪化します。これにより、糖質が十分に分解されず、体内に脂肪として蓄積されてしまうのです。